面膜篇：DIY面膜消除雙下巴
下巴是個特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個自制面膜，能幫大家快速消除雙下巴哦!
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合后，加以攪拌，然后將涂敷在下巴區(qū)域即可。
Tips：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
按摩篇：雙下巴一去不復(fù)返
有面膜做底，再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作，瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。
動作2：當(dāng)捏提到耳根部時，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
動作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以讓平時很難運(yùn)動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時進(jìn)行一次，一個月后肯定會有驚喜。
按摩時最好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優(yōu)美的長頸曲線，可以在睡前多下點(diǎn)功夫，涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜，再做伸展運(yùn)動，效果更佳。
小動作柔化下巴邊緣線條
日常篇：小動作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭慢慢后仰，讓雙手抓到雙腳，身體盡可能彎成弓形，保持20秒鐘。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手扶額頭，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環(huán)形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現(xiàn)象。
嘗試著大聲提音練唱，不但能預(yù)防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
Tips：
MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚變得緊致而有彈性。
用餐時，確保下巴有足夠的運(yùn)動量。
首先確認(rèn)下自己的雙下巴屬于水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很松軟，并且皮比較多或者按壓有手紋產(chǎn)生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點(diǎn)，并且按壓有彈性。
按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統(tǒng)能夠加快循環(huán);
然后是有雙下巴處向兩側(cè)耳朵按摩，進(jìn)一步促進(jìn)下巴的血液循環(huán);
雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側(cè);
雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮;
還可以借助瘦臉滾輪按摩，達(dá)到快速消除雙下巴的目的;
瘦臉滾輪按壓兩腮后側(cè)以及下側(cè)，多次重復(fù)按摩;
注意事項(xiàng)
按摩時手的方向不要搞反了;
要持之以恒，只要肯堅持，雙下巴很快就會消失不見的;