我國民間有這樣一句諺語 :“清晨叩齒三十六 ，到老牙齒不會落”，可是有天發(fā)現(xiàn)牙齒松動了怎么辦?趕緊跟小編一起去究竟是什么方法讓你擁有堅固牙齒吧!
1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。
4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。
此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
8.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
1、牙齒松動是因外傷造成時,若輕度松動,可服用消炎藥(螺旋霉素,林可霉素等),一但炎癥消退,牙齒即可自動恢復穩(wěn)固狀態(tài); 若松動嚴重或脫位,移位時,就應把牙齒復位,然后結扎固定于相鄰的牙齒上,并服用消炎藥,保持口腔衛(wèi)生,短期內(nèi)禁用此牙等等,過l～2個月此牙即可恢復正常。
2、牙周炎或根尖周炎急性發(fā)作時出現(xiàn)的牙齒松動,治療主要是控制炎癥,一旦急性炎癥緩解,牙齒松動情況也能減輕或消失。